MinnaLogi sisse MinnaRegistreeri
Otse sisu juurde
Miljonid tooted | Tippmargid | Salvesta kohe!
Miljonid tooted | Tippmargid | Salvesta kohe!
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

Kuidas osta endale sobivaid takistusribasid

Resistentsusribad on võrdsed kümnete kaaludega, kuid need on ülimalt kerged, kompaktsed ja kaasaskantavad. Kui soovite reisimisel tõhusat treeningut saada, on vastupanuriba ideaalne valik. 

Isegi kui olete hantliinimene ja olete hoidunud ansamblite kasutamisest, sest usute, et need pole kasulikud või pole võib-olla isegi kindel, mida nendega nüüd peale hakata, on suurepärane aeg proovida midagi muud.


Miks peaksite proovima vastupanu ribasid?

Tasakaalu ja koordinatsiooni parandamiseks. 

Lintide kasutamise ajal tunnete pinget, mis sunnib teid keha stabiliseerima. Need liigutused hõlmavad rohkem lihasgruppe kui tavalised raskustreeningud, mis suurendavad teie koordinatsiooni ja tasakaalu.

Keha proovile panekuks.

Sageli võivad kaalud olla piiratud, kui palju harjutusi teha on võimalik, kuid vastupanuvöötmete abil saate olla loominguline, kui soovite. Need võimaldavad teil muuta oma positsiooni mitmel viisil, töötades välja lihaseid, mida te isegi ei teadnud, et need olemas on.

Oma füüsilise vormi tõstmiseks. 

Bändide helge külg on see, et need sobivad mitte ainult algajatele, vaid ka edasijõudnutele. Sama riba saate kasutada põhiliigutuste ja intensiivsete treeningute jaoks.



Näpunäiteid takistusribade ostmiseks

Neid on rohkem kui üks. 

Enamikul ansamblitel on pingetaseme eristamiseks erinevad värvid. Võite valida kerge, keskmise, raske või eriti raske. Parim oleks, kui lindid oleksid vähemalt kolmes erinevas suuruses, kuna erinevad lihasrühmad nõuavad erinevat vastupanuvõimet. Paljud treenijad valivad Rep Band Treeningbändid kuna nende vahel on neli erinevat taset.

REP Band Trivoshop Fitness

Bändid, mida on lihtne kanda. 

Mõnel ansamblil on käepidemedja need sobivad ideaalselt käte treenimiseks. Pakendis on tavaliselt vähemalt kaks erinevat riba ja vahetatavad käepidemed. Kui ostate polsterdatud käepidemetega lindid, võtavad need teie kotis palju rohkem ruumi ja neid on raskem ringi tassida.

Resistance Bands Yoga Trivoshop

Alustage kõige lihtsamast. 

Alustamiseks valige põhiline pikk käepidemetega toru. Kui olete aru saanud, kuidas seda kasutada, võiksite vahelduseks hiljem osta ka teisi bände.

 

Lisage tarvikud. 

Bändide kasutamise üks peamine eelis on nende kinnitamiseks erinevad viisid. Erinevate harjutuste loomiseks võite neid ületada, siduda või kasutada lisavarustust, näiteks uksekinnitust. Samuti saate osta pahkluu mansette, erinevaid käepidemeid ja muid tarvikuid.

Leiate, et enamikus spordipoodides on saadaval mitmesuguseid takistusribasid. Põhifunktsiooniribasid saate osta füüsilisest poest, kuid kui otsite lisavarustusega lisavarustust ja mõnikord ka paremat kvaliteeti, võite leida, et peate tellige need veebis.

Vastupanu ribadega treenimine sobib suurepäraselt kõigile, olenemata vanusest ja aktiivsusest. Praktika maksimaalseks kasutamiseks ostke õige suuruse ja tüüpi riba. Bände saab kasutada ka füsioteraapias või taastusravis, kuid soovitame konkreetsete juhiste saamiseks pöörduda sobivuse spetsialisti või arsti poole.

Eelmine artikkel Tipptasemel tehnoloogia nii IT-le kui ka muule
Järgmine artikkel Parim mööbel teie kodukontoriks
×
Tere tulemast uustulnuk